Me están haciendo bullying :( ¿qué tengo que hacer?

Es muy valiente que estés aquí y busques un poco de ayuda para aprender cómo afrontar el bullying, pues muchas veces nos da pena o miedo contarlo o reconocerlo, así que este es un gran paso. Cada 30 de enero se celebra el día escolar de la paz y la no violencia, así que es el momento perfecto para darte estos tips:

Identifica si eres víctima de bullying

Para saber cómo afrontar el bullying es importante darnos cuenta que a veces nos cuesta reconocer que estamos sufriendo acoso, incluso pensamos que lo hacen para ser amigables con nosotros y que son bromas inocentes, pero no olvides que si te hace sentir triste, si afecta tu día a día, si sientes que es negativo emocional y físicamente para ti, entonces es acoso.

No tengas miedo de contarlo

Creo que aunque este puede ser un consejo un poco difícil de aplicar, hay maneras seguras de hacerlo. Cuando alzamos la voz con nuestros papás o personas que nos cuidan, con nuestrxs amigxs y maestros o maestras, no solo nos damos cuenta de que son más personas las que nos aman, sino que creamos una red de apoyo que también nos enseñará cómo afrontar el bullying, y si tienes pruebas de que estás siendo acosadx también te serán de mucha ayuda para detener a tu bully.

Busca amigxs que hayan pasado por lo mismo 

El bullying nos puede hacer sentir mucha soledad y también nos hará creer que nadie nos entiende, pero te aseguro que en tu escuela, en la uni o en internet encontrarás muchas personas que han buscado cómo afrontar el bullying escolar y lo han logrado, así que no estaría mal conocer personas que hayan pasado por lo mismo y escuchar sus historias y cómo lo detuvieron.

Las pelis y series te aconsejarán 

Saber cómo afrontar el bullying es una respuesta que buscan chicxs de todo el mundo, por eso es normal que ahora haya muchísimas series y pelis que hablen del tema y que te pueden dar ideas sobre cómo manejar una situación que te molesta. Aquí puedes encontrar algunas que películas que hablan sobre bullying  que me recomendó mi amix Fernanda Zepeda y que me parecen geniales.

Trabaja en ti, es hora de amarte más 

Recuerda seguir la regla del cabello azul: Si alguien te dice que tu cabello azul es horrible, pero tu cabello es café, ¿te sentirías mal? Probablemente no. Este es otro tip sobre cómo afrontar el bullying, recordar que si estás feliz contigo entonces no importa lo que digan, piensen u opinen los demás sobre ti, así que sentirte segurx de ti mismx hará que los demás te vean diferente. Eso sí,puede que no lo soluciones todo con este trabajo personal, pero seguro que notarás la diferencia y muchas cosas ya no te afectarán.

Antes de despedirnos, quiero dejarte con este quiz de mi ami Kam Jurado para saber si debes trabajar en tu autoestima y amor propio, pues creo que es un paso muy importante a la hora de saber cómo afrontar el bullying escolar. Espero que estos tips te hayan servido mucho y poco a poco las cosas mejoren para ti. ¡Te leo luego!